今日も冷たい雨が降り寒い日となりましたが、
顔と上半身を動かし
身体の内側からポカポカになりました。

文京区シビックセンターでの定期開催!
第2と第4木曜日10時30分~11時30分です。
年内、あと2回!

顔を動かし、身体を動かし、顔を動かし、、、
このバランスを意識しながらの1時間。
最後は皆さんの笑顔に心も温かくなりました。
本日もご参加ありがとうございました‼️