今日、逗子では社会福祉会館にて笑顔トレーニング講習会を開催。

笑顔トレーナーは、ちほさん。

今日初めてという方にもご参加頂き、

梅雨時期は日照不足からうつになりやすいお話

→セロトニンの分泌を増やすには日光浴のほか、

笑顔、深い呼吸等も効果的ということで、脇ストレッチ、丹田を意識した呼吸を。

更に、受講者さんが気になられるというパーツもリクエストを頂き実践!

朝と比べて気にならなくなったと喜んでいらっしゃったそうです。

次回は7月24日(水)10時~11時
逗子市社会福祉会館
8月以降は、第4水曜開催です。

お申し込み&お問い合わせは
すこやかいきいき協議会
080-5095-5763
皆さまのご参加をお待ちしております。