今日、逗子では社会福祉会館にて笑顔トレーニング講習会を開催。
笑顔トレーナーは、ちほさん。
今日初めてという方にもご参加頂き、
梅雨時期は日照不足からうつになりやすいお話
→セロトニンの分泌を増やすには日光浴のほか、
笑顔、深い呼吸等も効果的ということで、脇ストレッチ、丹田を意識した呼吸を。
更に、受講者さんが気になられるというパーツもリクエストを頂き実践！
朝と比べて気にならなくなったと喜んでいらっしゃったそうです。
次回は7月24日(水)10時～11時
逗子市社会福祉会館
8月以降は、第４水曜開催です。
お申し込み＆お問い合わせは
すこやかいきいき協議会
080-5095-5763
皆さまのご参加をお待ちしております。